Com i quan aplicar-se la crema solar: tot el que cal saber

Quan comença a fer calor, arriba el clàssic debat: cal posar-se crema solar cada dia? I si el està ennuvolat? I si només sortim una estona? La resposta és clara: sí, sí i sí. Però anem per parts, que hi ha molts mites per desmuntar.

Ens hem de posar crema solar cada dia?

L'Anna López, dermatòloga de l'Hospital de Sant Pau, ho té clar: la crema solar no és només per a l'estiu ni per a la platja. Els dermatòlegs recomanen posar-se fotoprotector cada dia abans de sortir de casa, com qui es renta la cara o es posa colònia.

Mite: "Factor 50 vol dir que dura 50 minuts"

No, ni de bon tros. El factor de protecció solar (FPS) no indica els minuts que dura l'efecte, sinó el temps que pots estar al sol sense cremar-te en comparació amb si no en portessis. Per exemple: si et cremes al cap de 10 minuts sense protecció, amb un FPS 50, teòricament podries aguantar 500 minuts. 
Ara bé, això és només sobre el paper. En la pràctica, gairebé ningú no aplica la quantitat recomanada de crema ni se la torna a aplicar com cal. Per tant, millor no refiar-s'hi massa: posa'n bé i torna a aplicar-te-la sovint.

Com aplicar bé la crema solar?

·    Posa-te-la abans de sortir de casa, no quan ja ets a la platja.
·    Torna a aplicar-te-la cada 2 hores o després de banyar-te o suar.
·    No escatimis: una capa massa fina no et protegeix adequadament.
·    No oblidis zones sovint descuidades com les orelles, els llavis, el nas i el cuir cabellut (especialment si tens poc cabell).

Tothom té el mateix risc?

No. Hi ha diferents fototips de pell: les pells més clares es cremen més fàcilment, però totes poden patir dany solar i desenvolupar càncer de pell. I sí, posar-se moreno és un senyal de dany cutani, no de salut.

I les cremes de fa un any?

Si tens una crema oberta de l'estiu passat, millor llença-la. Amb el temps i la calor, els ingredients poden perdre eficàcia. Renova el teu fotoprotector cada any.

·    Els tatuatges no atrauen més el sol, però poden dificultar la detecció de lesions.
·    Les pigues no necessiten protecció especial, però tota la pell sí.
·    Pots posar-te crema solar amb color a sobre del maquillatge, o tornar a aplicar-te-la amb fórmules específiques.

A l'aigua també et cremes

Estar dins l'aigua no et protegeix del sol. De fet, pot donar una falsa sensació de seguretat. I sí, sota l'aigua també et pots cremar.

Pots recuperar la conversa de "La tarda de Catalunya Ràdio" en aquest enllaç.