Els diferents tipus d'esport reflecteixen la personalitat dels qui els practiquen

El ioga o el tai-txi es basen en la concentració en silenci i funcionen molt bé en persones reflexives. Aquest tipus d'activitats ajuden a relaxar-se al mateix temps que proporcionen flexibilitat. Si busquem definir i flexibilitzar els músculs, en canvi, la nostra opció és fer Pilates o les classes de GAP, en què es treballen els glutis, els abdominals i les cames. Una altra possibilitat són els programes personalitzats d'exercici amb màquines.

Si el que ens agraden són les emocions fortes i viure la vida al límit, la nostra opció són esports com l'"spinning", l'aeròbic, l'esquaix o qualsevol modalitat d'aventura.

I per als que no puguin viure sense la sensació de submergir-se en l'aigua, més enllà de la natació existeixen en el mercat tot tipus d'activitats com l'aiguagim, el "watsu", l'"spinning" a l'aigua o la natació sincronitzada, entre altres.

Sortir a córrer, patinar, fer bicicleta, fer senderisme o caminar per la ciutat és perfecte per a aquells que prefereixin les sensacions a l'aire lliure i odiïn els horaris o tancar-se en un gimnàs.

Hi ha gent més sociable que d'altres i a qui els encanta divertir-se en companyia i, sovint, competir entre ells. Per ells són ideals el pàdel, el golf, el tenis o qualsevol activitat que estimuli el treball en equip.

Als que els agrada la marxa i moure el cos el millor és alimentar aquesta personalitat creativa i sociable amb classes de balls de saló, dansa oriental o altres tipus de balls.