Miriam Salinas: "La cultura de la dieta et diu que si aconsegueixes un cos XXS seràs estimat"

Durant deu anys, Miriam Salinas va ser campiona d'Espanya de natació. Salinas ha explicat que quan tenia 17 anys i va fer el canvi de nena a dona, això va desencadenar un infern: "El meu cos va deixar de ser útil en l'àmbit esportiu i no l'acceptava. Va ser bastant potent. Vaig començar a menjar i a vomitar. Tenia bulímia, un trastorn de la conducta alimentària."

Arran d'aquesta experiència, va començar el seu interès per l'alimentació i la relació que té amb el menjar: "Explicar la meva història pot fer que moltes persones se sentin millor i que no són estranys." La psicoterapeuta també ha afirmat que la cultura de la dieta ens ha envaït a tots: "La cultura de la dieta ens ven que si aconsegueixes un cos XXS seràs estimat, pertanyent i exitós." I ha acabat amb la següent pregunta: "Qui no vol ser estimat?"

 

El fracàs de les dietes

Miriam Salinas ha assegurat que darrere d'aquesta cultura hi ha molt màrqueting i moltes empreses. A més, ha dit que el 95% de les persones que fan dieta no aconsegueixen el seu objectiu de baixar de pes. La psicoterapeuta ha fet la següent explicació per il·lustrar el perquè d'aquest fracàs: "Ens passa que volem assolir un pes, aquell que et venen, però que no tothom pot obtenir perquè hi ha diversitat corporal. Comences a posar-te restriccions literals o mentals, però no les mantens, perquè no es poden mantenir, no se sostenen. La dieta tindrà un inici i un final, voldràs tornar a menjar normal."

I ha afegit: "Llavors et compares amb l'instagramer i no entens per què a ella li funciona i a tu no. No penses en el que ella deu fer per assolir-ho o en quin tipus de cos té. I, finalment, tota aquesta situació et genera molta frustració i vergonya."

 

Quina és la solució?

La convidada ha assegurat que moltes persones regulen les emocions a través del menjar: "Quan tot ens falla, sempre ens queda el menjar, que és una cosa que ens fa sentir bé instantàniament, que mai ens falla, però que és efímer. És important saber gestionar bé les emocions per tal de tenir una bona relació amb el menjar."  

 

Salinas també ha assenyalat que als humans, en el fons, quan se'ns prohibeix una cosa, ens hi obsessionem: "Si jo et dic que no mengis xocolata, en tindràs més ganes." Ha explicat: "Cal cedir i començar a normalitzar aquests aliments. D'aquesta manera no tindràs tanta necessitat de consumir-los."

Per aquestes festes, el mateix: "Que la gent gaudeixi del menjar i que ho normalitzin la resta de l'any. Si es desborden, que demanin ajuda."