Els nens que mengen peix cada setmana dormen millor i són més intel·ligents

Els nens que mengen peix almenys una vegada per setmana dormen millor i tenen un coeficient intel·lectual quatre punts per sobre de mitjana dels que no en mengen o en mengen menys. Ho recull un estudi de la Universitat de Pennsilvània, als Estats Units, que publica la revista "Scientific Reports".

Altres estudis ja havien demostrat la relació entre els àcids grassos Omega 3 -presents en molts tipus de peix-, la son i la capacitat intel·lectual, però no s'havien analitzat fins ara aquests tres factors en la mateixa investigació. L'estudi s'ha fet en més de 500 nens i nenes d'entre 9 i 11 anys de la Xina que havien de contestar un qüestionari sobre el consum de peix. Els seus pares també van respondre preguntes relacionades amb la qualitat del son dels seus fills. Els investigadors van tenir en compte el nivell educatiu dels pares, la seva feina, l'estat civil i el nombre de fills.

El resultat va ser que els infants que menjaven peix cada setmana van obtenir gairebé cinc punts més als exàmens de coeficient intel·lectual en comparació amb els que rarament en prenien, i de poc més de tres punts davant dels que en menjaven de tant en tant. A més, l'augment de consum de peix es va associar amb menys alteracions a l'hora de dormir, un fet que demostra una millor qualitat general del son.

Els autors de l'estudi conclouen que cal que els pares comencin a donar peix als seus fills ben aviat, fins i tot des d'abans que compleixin un any, sempre que no tingui espines i es talli en trossos petits.