Què és la salut mental?

Totes les persones tenim salut mental, de la mateixa manera que tots tenim salut física. Però igual que la salut física, la salut mental canvia al llarg de la vida, i també la podem perdre. Els trastorns mentals poden afectar tothom i són més comuns que no ens pensem. De fet, 1 de cada 4 persones tindrà un problema de salut mental al llarg de la vida.

Però què és tenir salut mental? Segons l'OMS, és un estat de benestar en què la persona és conscient de les seves capacitats per fer front a l'estrès del dia a dia. Però hi ha moments de la vida en què poden aparèixer sentiments, sensacions, emocions o fins i tot percepcions que poden afectar de forma temporal la capacitat d'afrontar el nostre dia a dia i interferir greument en les nostres relacions laborals, personals o familiars.