Consells per perdre pes de forma saludable i sense fer dieta
Durada: 9 min
15/02/2023
Adam Martín defensa que la manera bona de perdre pes no és fer dieta, sobretot si per dieta entenem un canvi d'hàbits massa dràstic (i generalment poc saludable) per mantenir-lo en el temps. Segons Martín, per perdre pes de manera saludable cal combinar l'activitat física amb una alimentació que ens permeti mantenir el pes sense esforç i fer excepcions de tant en tant.