Durada: 2 min

Pere Tàpias ja no fa footing. Ara fa running i per això "El suplement" ha decidit fer una revisió de l'èxit del 1982 amb una nova lletra i una nova base musical.

Durada: 40 min

Córrer per solidaritat i córrer per estar en forma. El Suplement en parla amb Empar Moliner, que ho fa per ser feliç; Miquel Pucurull "Pucu", que té 76 anys, ha fet 44 maratons i recapta fons contra la diabetis; Roger Roca, entrenador professional; Sònia López, la nostra representant a la Marató de Barcelona; Iolanda López, germana bessona de la Sònia que corre per solidaritat en la lluita contra el càncer, i Jaume Ferrer, director de l'empresa Sportpanel, que fa estudis de mercat al voltant de l'esport.

Durada: 5 min

La corredora de El Suplement ha estat a punt de deixar l'entrenament perquè li han diagnosticat càncer de pit a la seva germana gran Antònia. Finalment està bé i l'esperarà al quilòmetre 21 com sempre ho fa.

Durada: 5 min

La Mariola Dinarès ha acompanyat la Sònia López a un dels entrenaments que li marca el Roger Roca. La Sònia és mestra, bloguera i psicopedagoga. Té dos fills i per conciliar la seva vida laboral i familiar surt a córrer a les sis del matí.

Durada: 4 min

La Sònia López, participant a la Marató de Barcelona i representant de El Suplement, ja té dues de les coses més importants per poder arribar a la meta a la cursa: les vambes i el calendari de l'entrenament que li ha fet el Roger Roca i que comença aquest dilluns.

Durada: 4 min

Sílvia Coppulo dona ànims als representants del programa a la Marató de Barcelona. La Sònia López és la representant del programa que s'entrena sota les ordres de Roger Roca que també hi participarà.

Durada: 8 min

L'oient que representarà "El Suplement" a la Marató de Barcelona, la Sònia Lòpez, ha conegut el que serà els seu entrenador els pròxims mesos. És el Roger Roca, entrenador titulat i especialista en duatló. El Roger farà una planificació perquè la Sònia pugui fer la pròxima Marató de Barcelona que es celebra el 14 de març.

Durada: 4 min

Hem conegut la Sònia López, que serà la representant d'El Suplement a la Marató de Barcelona, el 15 de març del 2014.