Els secrets de la longevitat saludable
Durada: 19 min
19/06/2026
Com podem arribar als 80 o 90 anys amb energia i qualitat de vida? Els estudis suggereixen que aproximadament un 20 o 25% de la longevitat depèn dels gens. La resta està molt relacionada amb els hàbits, l'entorn i l'estil de vida. Hi ha una frase que resumeix molt bé aquesta idea: "La genètica carrega l'arma, però l'estil de vida prem el gallet." És a dir, podem tenir una predisposició, però la manera com vivim té un impacte enorme sobre la nostra salut futura.