Ossos forts Classe: Treball de força i resistència Altres disciplines: Hoquei herba
Entrena la salut Classe: Treball de control del cos (esquena, pelvis i espatlles) per millorar la salut Altres disciplines: Rem
Augmenta la resistència Classe: Cardio sobre la bici Altres disciplines: Aquabox
Agafa forces Classe: Cardio: Coreografia amb step Altres disciplines: Waterpolo
Treballa l'autocontrol Classe: Connexió cos-ment: treball d'equilibris, control corporal, mental i respiració Altres disciplines: Mind body
Elimina toxines Classe: Exercici cardiovascular amb bossu Altres disciplines: Tenis
Sigues flexible Classe: Estiraments de les principals cadenes musculars Altres disciplines: Dansa contemporànea
Prepara't per lluir Classe: Exercicis de tonificació general del cos Altres disciplines: Dansa flamenc
Contra l'envelliment Classe: Antiaging Altres disciplines: Aquaeròbic
Mares recents Classe: Exercicis post-part Altres disciplines: Fitpilates
Controla l'estrès Classe: Estiraments i relaxació Altres disciplines: Tir amb arc
Alt rediment Classe: Treballs de tonificació i de cardio (braços forts) Altres disciplines: Handbol
Entrena el cor Classe: Coreografia: latino Altres disciplines: Badminton
Guanya vitalitat Classe: Exercicis d'entrenament personal Altres disciplines: Aeròbic Salsa
Fora tensions Classe: Aeròbic amb Rock&Roll Altres disciplines: Windsurf
Exercita l'harmonia Classe: Ioga Altres disciplines: Capoeira
Relaxa't ballant Classe: Coreografia: Funk Altres disciplines: Aerobic cabaret
Formes femenines Classe: G.A.C Altres disciplines: Marxa
Sentir-se jove Classe: Gimnàstica per a la gent gran Altres disciplines: Nordic Walking
Abdomen pla Classe: Treball abdominal: de peu, estirats boca amunt i combinacions Altres disciplines: Pilates (amb la màquina Reformer)
