Com, quan i què cal menjar abans i després de jugar a pàdel
Durada: 11 min
16/05/2024
No convé atipar-nos ni després ni, sobretot, abans de fer esport; com a mínim han d'haver passat 3 o 4 hores de l'últim àpat important abans d'entrar a la pista. Ho diu la cuinera Ada Parellada, assessorada per la nutricionista Mireia Portas.