Curs d'entrenament invisible per a l'estiu
Durada: 43 min
22/06/2023
Els equips de futbol aturen les seves rutines d'entrenaments, de la mateixa manera que els i les futbolistes. Com s'ha de preparar aquest temps d'aturada esportiva? Quina és l'alimentació adequada, quan s'ha de reprendre l'activitat? La nutricionista del CE Europa, Maria Abad, que ha treballat amb el primer equip masculí i femení, i tots dos han pujat de categoria; i el preparador físic Nacho Lusardi, amb experiència a diferents equips del futbol català, ens expliquen com preparar aquest moment de la temporada. "Hi ha un període que es coneix amb el terme anglosaxó de 'Off season' que és on ens trobem ara", explica Lusardi. La preparació dels futbolistes ha de ser prèvia a la pretemporada, per arribar a un nivell òptim quan els entrenadors et convoquen. "Ha d'haver-hi una pretemporada prèvia personal a la pretemporada amb el club."