El ioga
Durada: 1 min
23/08/2014
El ioga és un conjunt de tècniques de concentració que serveixen per aconseguir un major control físic i mental. Millorar la circulació, oxigenar els òrgans, alliberar endorfines, millorar el sistema nerviós, afavorir la concentració i alleugerir l'estrès, són alguns dels beneficis del ioga. En parlem amb el fundador de l'Institut Ananda Yoga i un dels introductors del ioga a Catalunya, Jordi Colomer.