Exercici de força 1 abans de la menopausa. Patró dominant de genoll: goblet esquat

Name: Notícies 3/24 - Exercici de força 1 abans de la menopausa. Patró dominant de genoll: goblet esquat
Uploaded: 2025-06-05T10:11:34+02:00
Duration: 52 s
Description: Agafem el pes i ens l'apropem al pit, ben a prop del cos. Amb les cames obertes i els peus una mica més oberts que les espatlles, anem baixant i pujant. Hem d'evitar errors molt comuns, com ara tirar els genolls endins o no mantenir la corbatura fisiològica natural de l'esquena.

52 seg

05/06/2025

Exercici de força 1 abans de la menopausa. Patró dominant de genoll: goblet esquat

CLIPS