Exercici de força 3 abans de la menopausa. Empènyer verticalment: adaptació del "press" militar

Name: Notícies 3/24 - Exercici de força 3 abans de la menopausa. Empènyer verticalment: adaptació del "press" militar
Uploaded: 2025-06-05T10:20:29+02:00
Duration: 24 s
Description: Ens col·locarem sempre en una bona posició bàsica (dretes, amb les cames obertes), i a partir d'aquí pujarem els braços amunt i els baixarem, amb els pesos o manuelles a les mans. Cal mantenir una bona estabilitat del "core" i de l'extremitat inferior, els genolls i els turmells.

24 seg

05/06/2025

Exercici de força 3 abans de la menopausa. Empènyer verticalment: adaptació del "press" militar

CLIPS