Exercici de força 4 per a abans de la menopausa. Empènyer horitzontalment: adaptació de la flexió clàssica

Name: Notícies 3/24 - Exercici de força 4 per a abans de la menopausa. Empènyer horitzontalment: adaptació de la flexió clàssica
Uploaded: 2025-06-05T10:51:07+02:00
Duration: 31 s
Description: Estirar-se a terra, de bocaterrosa, i des d'aquí, pujar fent força i baixar controladament, prement els abdominals i mantenint l'estabilitat del "core". Un cop a baix, estirar bé els braços i replegar-los de nou. És un petit exercici per treballar la salut de les espatlles.

31 seg

05/06/2025

Exercici de força 4 per a abans de la menopausa. Empènyer horitzontalment: adaptació de la flexió clàssica

CLIPS