No t'aguantis les ganes d'anar de ventre! Consells per evitar el restrenyiment
Durada: 12 min
06/04/2022
El primer que hem de saber és què vol dir tenir restrenyiment: "Hauríem d'anar de ventre entre dos o tres cops al dia i tres cops a la setmana. Dins d'aquest ventall, tot és normal. Menys de tres cops a la setmana ja no seria normal." Adam Martín ens dona consells per evitar el restrenyiment: hidratació, dieta i activitat física.