Oscar Pino: "Caminar hauria de ser un hàbit diari"
Durada: 6 min
08/01/2025
Caminar és un gran antídot contra la depressió. Ho constata un grup de recerca de la Universitat de Castella-la Manxa. Conclou que les persones que caminen entre 4 i 5 quilòmetres al dia presenten menys símptomes depressius que les més sedentàries. En parlem amb el psicòleg Oscar Pino, coordinador del Centre de Salut Mental d'Adults Benito Menni de l'Hospitalet de Llobregat i que dirigeix un doctorat sobre els beneficis de l'esport en la depressió.