Sentim els consells de l'ultrafondista Xesc Terés i la Núria Serra, biòloga experta en nutrició esportiva, ens parla dels aliments prohibits abans d'una cursa.
Sentim els consells de la corredora Mireia Miró i la Núria Serra, biòloga experta en nutrició esportiva, ens parla de la importància que tenen els greixos en l'alimentació d'un esportista.
La Núria Serra ens explica com reduir els cruiximents i les rampes amb l'alimentació. I el periodista Artur Peguera ens dóna els seus consells per córrer millor.
La corredora Núria Picas ens dóna un consell bàsic per córrer millor i la Núria Serra ve acompanyada amb la ultrafondista Alexandra Panayotou per contestar aquesta pregunta: es pot ser vegetarià i esportista d'elit?
L'especialista en nutrició esportiva Núria Serra ens recomana què menjar abans, durant i després de córrer. També sentim els consells del corredor Miquel Pucurull, que amb 75 anys encara corre maratons.
La Núria Serra ens explica què podem menjar per reduir les lesions esportives i la corredora Sílvia Tremoleda comparteix bons consells per córrer millor
La biòloga experta en nutrició esportiva Núria Serra ens parla de la hidratació i l'esport, i el periodista Arcadi Alibés ens dóna consells per córrer millor.
