Les ulleres de Marcos Llorente no superen l'examen dels experts
L'ús d'ulleres grogues i vermelles promogudes pel "colchonero" s'ha escampat en altres esportistes, i obliga a preguntar-se si tenen efectes positius
Un dels grans defensors de les ulleres grogues i vermelles, que suposadament han de filtrar la llum blava que emeten les pantalles i altres dispositius artificials, és el futbolista de l'Atlètic de Madrid Marcos Llorente. Des de fa temps, el lateral madrileny en promou els beneficis i actua com el més fidel dels seus usuaris. Però realment són efectives les ulleres de Llorente?
Segons la versió del futbolista matalasser, conegut també per la seva defensa de teories conspiratives com els "chemtrails" i d'hàbits desaconsellables com prendre el sol sense protecció, les ulleres grogues s'han d'utilitzar "durant el dia en interiors" i les vermelles de nit quan "s'està exposat a llums artificials". A través de les xarxes socials, Llorente ha justificat l'ús de les ulleres com una forma de "protegir la seva biologia".
"Perquè la llum blava, fora del seu context natural (el dia), és tòxica. I no ho dic jo, ho diuen els teus mitocondris quan deixen de produir energia com caldria."
Quan s'ha d'espolsar les crítiques la seva frase preferida és "no és una opinió personal, és biologia". La cita no deixa cap altra alternativa que preguntar-li a la ciència si, realment, les ulleres de Llorente aporten algun benefici real.
La ciència no comparteix l'opinió de Llorente
La realitat és que cap evidència sosté que les ulleres de Llorente tinguin efectes positius en la salut. El doctor Xavier Maseras, de l'Institut Català de Retina, ens explica la realitat d'aquesta tendència. Segons l'especialista, "no es recomana l'ús d'ulleres vermelles a la nit" amb l'objectiu d'evitar la llum emesa pels dispositius electrònics. Maseras assenyala que aquesta exposició lumínica no representa cap perill per a la visió:
"Es considera que la llum blava no és tòxica."
Pensant en les necessitats dels esportistes d'elit, Maseras sí que destaca que, si ajuden a descansar millor, poden afavorir una recuperació més eficient i, en conseqüència, reduir el risc de lesions.
L'important per a Maseras, però, és que aquestes ulleres, que ja han començat a posar-se col·legues de Llorente com els culers Ferran Torres o Eric Garcia, no han de substituir en cap cas la protecció solar adequada:
"Aquestes ulleres no han de substituir una bona protecció solar amb unes ulleres de sol."
Consells per dormir millor: reduir l'exposició a la llum blava
El doctor Maseras creu que l'ús d'aquestes ulleres grogues i vermelles està relacionat amb "els mals hàbits que podem tenir". Per l'especialista, sovint apaguem les pantalles i intentem dormir sense tenir en compte els efectes que la llum blava procedent de mòbils, televisors, tauletes i altres dispositius pot tenir en la visió.
L'oftalmòleg considera que "culpem l'exposició a la llum blava del fet de dormir malament" quan pesa més el contingut de les pantalles, i l'estimulació neurocognitiva que se'n deriva, que no pas la llum. Per això, planteja dos consells clau per facilitar la conciliació del son i millorar el descans:
- Exposar-se a aquesta llum blava amb antelació.
- Evitar-la durant les dues hores prèvies a anar a dormir.
Per tant, la ciència ja hi ha dit la seva sobre la moda viral de les ulleres grogues i vermelles. No són cap escut contra una suposada toxicitat de la llum blava, però tampoc són perjudicials.
