vídeos

Durada: 54 min

Segons el budisme, hi ha les emocions positives i també es negatives o destructives. I, buscant la felicitat, anem a parar al que Buda en deia plaers mundans (els sensorials) que ens deixen buits i insatisfets. Per tant, aquest no és el camí per aconseguir estar en pau amb nosaltres mateixos. En parlem amb Simón Bianco psicòleg clínic i psicoterapeuta que també s'ha format en meditació, filosofia i psicologia budista i que ha escrit el llibre "Libérate de las emociones negativas". Hi fa també una reflexió l'expert en budisme Ricard Rotllan. I acabem amb l'espai de Sergi Torres

Durada: 43 min

Com es pot gestionar la negativitat que ens assola a tots com a mínim en algun moment de la vida? I com es pot desactivar des del punt de vista del budisme? No només parlem de la nostra negativitat, sinó de la dels altres. Ho fem amb la coach Magda Barceló i les psicòloques Mònia Presta i Thaïs Casals. Amb la reflexió de la també psicòloga Carme Brit.

Durada: 58 min

Com hem de reaccionar si la parella ens parla malament? De fet, hem de reaccionar d'alguna manera o val més que ho deixem passar? Fins a quin punt som responsables de com ens parli l'altra persona i quan hi hem de posar límits, aquesta és la qüestió. I, sobretot, si el fet que ens parlin malament és una falta de respecte. A banda, hauríem de mirar que li ha passat i com li han parlat a la persona "agressora" des que era petita... les psicòlogues Helen Flix i Mati Segura, a més de l'experta en comunicació no violenta Irene Glatz ens ajuden a treure'n l'entrellat. També comptem amb l'espai de Sergi Torres.

Durada: 39 min

"Desconectados" és el títol del llibre que ha publicat el 2023 l'escriptor i professor de psicologia Steve Taylor. A l'Ofici de Viure ens explica què són els individus desconnectats i els hiperdesconnectats, que també anomenem psicòpates i que no senten cap empatia cap a les persones que els envolten. Aquest tret, que és a l'altre extrem de la hiperconnexió, és present en criminals, en alguns directius de tota mena d'empreses, però també en polítics i fins i tot en suposats líders espirituals i religiosos. Ens ho acaba de definir la psicoterapeuta Mireia Darder.

Durada: 54 min

Com s'ha de cuidar una persona que ho necessita? Hi ha prou humanitat als centres sanitaris? I com s'ha de cuidar un cuidador? Metges, infermeres, sí, però també els que ens hem de fer càrrec dels pares quan es fan grans o de familiars en circumstàncies especials. Ho comentem amb la infermera Vanessa Barbeito, fundadora de l'espai "Cuidados entre cuidadores", i amb la psicòloga Assumpció Salat. Ens hi fa una reflexió una altra psicòloga, la Mercè Conangla, de la Fundació Ecologia Emocional, i acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Durada: 34 min

No té res a veure prioritzar-se amb tenir una actitud egoista. La psicòloga Elena Puig Guitart ha escrit el llibre "Lo mejor de mí", i ens ajuda a diferenciar-ho. També ens dona eines per aprendre a valorar-nos i a enfrontar-nos a la vida sense que les emocions ens afectin excessivament. El cardiòleg Manel Ballester ens parla de l'Elena, que coneix bé i que va ajudar a introduir-se en la psicologia i, segurament, doncs, a prioritzar-se.

Durada: 52 min

Què és la dependència afectiva? Quina relació hem de mantenir amb la nostra parella, i on són els límits per no caure en aquesta dependència? En parlem amb el psicoterapeuta Manuel Villegas que ha escrit els llibres "Atrapados en el amor" i "Diàlegs d'ultratomba" en què fa psicoteràpia amb divuit personatges de la història, alguns precisament amb dependència afectiva. La psicòloga Laia Sabaté també ens hi fa un comentari. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Durada: 36 min

Qui són els esclaus amb corbata? I ara que en porta ben poca gent, ho continuen essent? El psicòleg i director de l'Institut Relacional Joan Quintana està convençut que sí, per això ha escrit el llibre "Esclavos sin corbata" que nosaltres analitzem. Parlem de si l'èxit és compatible amb la felicitat i de si, malgrat haver aconseguit el que volíem com a professionals, ens sentim buits. Ens hi fa un comentari la coach Marita Osés.

Durada: 54 min

En una societat en què no se'ns permet un minut de descans, nosaltres reinvindiquem el dret a la mandra. I no només a la mandra sinó també a la contemplació. Ho fem amb el metge integratiu Gonzalo Santellan i la psicòloga Natàlia Pomar. Tenint molt en compte les idees del filòsof sudcoreà Byung-Chul Han i la seva Vita contemplativa. Ens hi fa una reflexió l'analista social Eduard Vallory i acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Durada: 47 min

Encara ara està mal vist en molts entorns que els homes mostrin els seus sentiments. Els costums ancestral i l'educació que han rebut fins ara els han portat a haver de contenir-se en moltes ocasions i a exercir uns rols molt concrets que, per sort, ara comencen a canviar. Però a quina nova masculinitat han d'aspirar els homes? En parlem amb l'analista social Eduard Vallory i el xerpa de treball interior Daniel Gabarró. Ens hi ajudarà el psicòleg Jordi Borràs amb una reflexió personal.

Durada: 54 min

Trobar feina no és gens fàcil i depèn de molts factors. Però sovint no fem gaire cas d'un d'aquests factors, que és el nostre estat emocional. I resulta que és un factor clau. I és clau encara que tinguem feina. Sabíeu que hi ha més gent que deixa el seu lloc de treball per salut mental que per raons econòmiques o conciliació familiar? De tot això en parlem amb professionals que ens poden ajudar de Barcelona Activa, les psicòlogues Àfrica Moreno, Elena Delgado i Ana Varela. Amb la reflexió d'una testimoni, l'Àngela, que sap molt bé de què parla. I l'espai de Sergi Torres.

Durada: 45 min

Quan era molt jove, l'Alícia Casas o Aliciah va trencar el seu sofriment acumulat de la infantesa i l'adolescència amb un Despertar que la va dur a veure-ho tot amb uns ulls nous, diferents. A partir d'aquí, va oferir a l'altra gent aquesta curació que ella anomena "Sanació Silenciosa" i que ara ha convertit en un llibre, juntament amb la periodista Jai Arumi, que, per cert, també ens fa un comentari de tota aquesta transformació.

Durada: 33 min

Què és exactament la carta natal (o astral) i per què ens serveix? L'astròloga Sílvia Susach ha escrit el llibre "Lo que las estrelles cuentan sobre tí" per aclarir conceptes i per explicar-nos com d'important és conèixer-la i tenir-la en compte. També parlem de quin paper hi juguen l'ascendent, els planetes, les cases... Amb la reflexió valuosíssima del també astròleg Tristan Llop.

Durada: 53 min

Què són les competències i les metacompetències en el món del voluntariat? I què significa ser un voluntari per a una causa justa? De com totes dues coses s'entrellacen, en parlem amb el politòleg i exdirector de FundiPau (Fundació per la Pau) Jordi Armadans, i amb la coach i psicòloga Cris Bolívar. Amb un apunt de la psicòloga Laura Estil·las Valenzuela i l'espai de Sergi Torres. I, per cert, tots hauríem de fer-nos voluntaris d'alguna cosa?

Durada: 41 min

Què vol dir que el nostre cos està intoxicat? Com podem saber en quin grau el nostre cos està "intoxicat"? Quina relació hi ha entre la intoxicació i la inflamació? I com ho hem de fer per desintoxicar-nos? Ho comentem amb el metge Miquel Masgrau, i el nutricionista Marc Vergés. Ens ho arrodoneix la també nutricionista Carla Zaplana.

Durada: 34 min

Què és una Persona Altament Sensible o PAS? Ho analitzem a partir del llibre "Soc sensible" de la psicòloga Anna Romeu, que ve a desgranar-nos les característiques d'aquest tret de la personalitat, molt més valuós del que potser algunes persones es pensen, i que pot aportar molt tant a l'entorn més proper com a la feina o la societat. Només cal descobrir-ho, saber-ho. Ens hi dona un cop de mà la presidenta de l'associació ACPAS, Teresa Nandín.

Durada: 47 min

Hem de posar límits al voltant nostre i sovint ens costa molt de fer-ho perquè tenim una autoestima baixa o perquè no sabem fer-nos respectar. El psicòleg Tomàs Navarro ha escrit el llibre "Tus líneas rojas" i ens en parla. Amb la reflexió de la també psicòloga i directora del centre Àgape de formació i psicologia de Barcelona, Assumpció Salat.

Durada: 47 min

Quan una parella es trenca, comença una etapa difícil, almenys per a un dels membres (si no per a tots dos). Hem tingut una dependència com a mínim emocional de l'altra persona, i això vol dir que hi hem creat una addicció que, per tant, s'ha de superar. I el que passarem serà un dol en tota regla. Com ho hem de fer, ens ho expliquen la psicòloga Sílvia Llop i la coach Noemí Seva. Ens hi fa un apunt la també psicòloga Mònia Presta.

Durada: 55 min

L'enginyer químic David Hamilton va escriure "Los cinco beneficiós de ser amable". Els que ell esmenta i d'altres els comentem amb la psicòloga Assumpció Salat i l'expert en comunicació interpersonal Ferran Ramon-Cortès. Es tracta de relacionar-se sense violència... que no és tan fàcil. Us proposem uns quants trucs per fer-ho sense entrebancs. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Durada: 39 min

Sabíeu que existeix el ioga facial? És una manera de mantenir el rostre en forma, tant en qüestions estètiques com de salut. Ens explica com ho podem practicar la facilitadora de ioga facial i doctora en química Anna Llordés. I la pedagoga Eva Bach ens fa un apunt sobre rostre i emocions, que també hi tenen molt a veure.