Anar a la muntanya amb seguretat: com preparar-te i què fer en cas d'imprevist

Anar a la muntanya és un bon pla a qualsevol època de l'any. Però cal anar-hi amb els deures fets, ja que en determinades èpoques de l'any, es fan molts rescats perquè hi ha més casos d'hipotèrmia a causa dels canvis sobtats de temps i la caiguda de les temperatures.

Per evitar aquestes situacions, que poden resultar fatals, cal prendre precaucions. Què cal tenir en compte?
 

Abans de sortir

• Preparar-se: per fer muntanyisme cal entrenar-se i informar-se.
   
• Planificar: tenir en compte el nivell del grup i sobretot dels més febles.
   
• Dificultat i durada: consulteu les guies i el mapa del recorregut. Comproveu la distància, el desnivell i l'orografia del terreny per adaptar-la a tot el grup, especialment si aneu amb infants.
   
• Previsió meteorològica: informar-se de les condicions i l'evolució del temps. Pots trobar-la a Meteomuntanya, ofert pel Servei Meteorològic de Catalunya i la FEEC. Si es preveu mal temps, "deixar la sortida per a més endavant".
   
• Equip i material adequat: portar roba que protegeixi del vent i de l'aigua, com un forro polar i una jaqueta impermeable. També recomanen dur una manta tèrmica per a un cas d'emergència.

Els experts fan atenció especial a aquests dos últims punts, perquè en algunes èpoques de l'any, els fenòmens meteorològics puntuals, com ara episodis de calamarsa, fort vent, i fins i tot neu, que fan caure sobtadament les temperatures i sorprenen els excursionistes sense la roba adient.

• Entre l'equip imprescindible també cal dur un llum frontal, menjar, aigua i el mòbil amb la bateria carregada.
   
• No anar sol: en tot cas, sempre informar altres persones del recorregut i de l'horari previst.
   
• Anar acompanyat d'un professional, si hi ha cap dubte sobre la dificultat del recorregut o el nivell del grup.
   

Durant la marxa

• Tot va bé? Ens hem d'assegurar que no hi ha indicis de fatiga al grup, que els horaris i el recorregut s'estan complint com estava previst i que l'estat del temps és estable i com esperàvem. Si no es veu clar, girar cua.
   
• Feu cas de les senyalitzacions de perill.
   
• No perdre de vista ningú: manteniu sempre el contacte amb les altres persones del grup.
   
• Orientació: fixem-nos en punts de referència al llarg del recorregut.
   
• Menjar i beure sovint: hidrateu-vos sovint i mengeu aliments energètics. 
   
• Si teniu fred, no deixeu de caminar.
   
• Si es fa fosc o hi ha boira no sortiu dels camins senyalitzats.

Si anem amb infants

A més de les recomanacions generals, hi ha aspectes que cal tenir en compte si sortim a la muntanya amb els més petits.

• Adaptar el recorregut: tant pel que fa a la durada com el nivell de dificultat que s'ha d'adaptar a la seva edat i capacitats.
   
• Itineraris lúdics: passar per estanys, rius o prats plans, llocs on jugar o que els puguin interessar.
   
• Són els primers a cansar-se i a tenir fred o calor.
   
• Els més petits que van a l'esquena: cal estar alerta si estan immòbils o vigilar la postura, són més vulnerables al fred o la calor i s'han de protegir de possibles insolacions o deshidratació. 
   
• No dur-los per sobre dels 2.500 metres.

La Federació d'Entitats Excursionistes de catalunya, FEEC, afegeix recomanacions concretes de comportament cívic a la muntanya, que també poden servir per evitar accidents:

• Respectar les persones i l'entorn: amb els altres muntanyers, els ramats i els conreus, i les propietats privades.
   
• Emportar-se les deixalles i residus que es puguin generar.
   
• Acampada i bivac, només en indrets autoritzats.

En cas d'accident 

• Calma: recordar el protocol PAS: Protegir, Avisar i Socórrer.
   

Trucar al 112: què hem de dir: 

• Quants accidentats hi ha i l'edat.
   
• Lloc de l'accident. Es pot enviar la geolocalització amb el mòbil.
   
• Com està l'accidentat: està ferit? Està conscient? Li surt sang? Respira?
   
• Quin temps fa al lloc de l'accident.

• No moure el ferit, excepte en cas de perill imminent.
   
• Cobrir-lo per abrigar-lo o protegir-lo del sol.
   
• No donar-li menjar ni beure.

Es pot comptar amb els refugis de muntanya i els refugis de les entitats excursionistes que hi ha repartits per Catalunya, on "sempre hi ha aixopluc, fins i tot si l'establiment està fora de temporada", sempre hi ha una cambra oberta per guarir-se. En alguns hi ha també emissores per comunicar-se amb els serveis d'emergències.

Si voleu més informació, podeu consultar les pàgines de Protecció Civil, Bombers de la Generalitat i la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya.