Com fer reset al nostre algoritme de continguts a Instagram i TikTok

Hi ha poques pràctiques més íntimes que mostrar a algú l'apartat "Explora" del teu perfil d'Instagram o TikTok.

El conjunt d'imatges i vídeos que "recomana" són una finestra inquietantment transparent als nostres interessos, preocupacions i obsessions, en siguem conscients o no.

Hi ha ocasions en què no volem que ens recomani segons quins continguts, sigui perquè ja no hi estem interessats o perquè ens afecten de manera negativa.

Des de fa poc temps, existeix l'opció de prémer el botó nuclear: reiniciar l'algoritme d'Instagram o TikTok perquè elimini la llista d'interessos que ha deduït a partir de la nostra activitat. Fer tabula rasa.

Com podem començar de zero perquè Instagram o TikTok ens tornin a recomanar temes menys personalitzats?

A Instagram

Cal dirigir-se a l'espai de "Configuració i activitat" i, dins l'apartat "El que tu veus", has de tocar a "Preferències de contingut".

En aquest menú, hi ha múltiples opcions per retocar el que ens apareix a "Explorar", "Reels" i "Feed", els tres espais en què Instagram utilitza diferents algoritmes per promocionar els continguts segons els seus criteris i els nostres interessos, que dedueixen de la nostra activitat.

Des d'aquí, podem:

• Comprovar quins continguts he indicat que m'interessen o no m'interessen
• Establir paraules i frases específiques que volem evitar en les nostres recomanacions
• Indicar quin nivell de "contingut sensible" o "contingut polític" toleres
• Pausar les recomanacions durant 30 dies

L'última opció es diu "Restablir suggeriments de contingut" i és una acció que "no es pot desfer".

Quan l'esculls, Instagram obre una finestra que es diu "Vols començar des de zero?" i a continuació explica els seus efectes:

"Et suggerim publicacions, reels i altres continguts en funció de factors com a qui segueixes i la teva activitat. Pots reiniciar per veure coses noves."

És interessant remarcar l'última advertència d'Instagram: aquesta acció no eliminarà les teves dades, que es continuaran utilitzant per "personalitzar la teva experiència d'altres maneres".

En la següent finestra, Instagram et dona l'oportunitat de deixar de seguir alguns comptes d'usuari que segueixes, comprovar quins són els comptes que més se't mostren i veure i modificar quins són els "temes d'anuncis" associats al teu perfil.

Totes aquestes opcions ofereixen possibilitats interessants per influir en els continguts que veiem en els diferents feeds d'Instagram.

A TikTok

L'estrella dels algoritmes addictius es refereix a "Actualitzar el teu feed" per parlar de com restablir les recomanacions de continguts.

Cal anar a l'apartat del "Perfil", que es troba a la part inferior, i prémer "Menú", a la part superior dreta, i a "Configuració i privadesa", per acabar tocant a "Preferències de contingut".

Les opcions per modificar els continguts que TikTok et recomana automàticament inclouen:

• Evitar continguts relacionats amb determinades paraules clau
• Activar el mode "restringit", que evita contingut que pot "no ser agradable" per a tots els espectadors
• Desactivar temporalment les recomanacions en el feed (canals personalitzats) o la cerca personalitzada
• Silenciar alguns comptes

L'opció d'"actualitzar" el canal "Per a tu" és la més definitiva i, asseguren, fa que l'algoritme deixi de basar-se en l'historial de les nostres interaccions amb el contingut per començar de nou i mostrar-te només el "contingut més popular".

Tant a TikTok com a Instagram, la premissa última és la mateixa. Pots començar de nou, però és un pedaç temporal abans que l'algoritme torni a intentar acumular informació per predir què mostrar-te que et torni a enganxar:

"Els teus suggeriments es tornaran més personalitzats a mesura que comparteixis contingut, interactuïs amb ell o indiquis què t'agrada", apunta Instagram