Com saber si tens bruxisme i què s'hi pot fer
Mal de cap, tensió a la mandíbula i les cervicals, marejos... Molts símptomes quan ens despertem poden ser un senyal que, durant la nit, premem les dents. És l'anomenat bruxisme: pressionar --o serrar-- les dents, sovint sense ser-ne conscients.
Tot i que és habitual fer-ho de nit, també pot aparèixer mentre conduïm, mirem el mòbil, la tele o en qualsevol moment de concentració.
"Hem detectat un augment de casos de bruxisme, sobretot des de la pandèmia", explica María José Guerrero, presidenta del Col·legi Oficial d'Odontòlegs i Estomatòlegs de Catalunya (COEC).
Guerrero creu que un dels motius és que ara els pacients es preocupen més per la salut bucodental que abans.
I afegeix que les dones solen tenir més símptomes derivats del bruxisme que els homes.
Com saber si tens bruxisme?
En línies generals, hi ha dos tipus de símptomes: els que pot detectar el pacient i el que veu el dentista.
Els primers són molt diversos: dolor a la zona mandibular, migranyes, marejos, mal de cap, de cervicals, d'esquena... Sobretot durant les primeres hores des que ens despertem.
A la clínica, el principal símptoma de bruxisme és més clar: el desgast de les dents.
Hem de tenir clar que qualsevol patologia de la cavitat oral afecta tot l'organisme, i a això no se li ha donat valor fins ara.
Quines són les causes?
D'entrada, la presidenta del COEC deixa clar que el bruxisme no és una malaltia, sinó "una resposta de l'organisme a l'estrès o l'ansietat".
Com amb moltes patologies, cadascú té més o menys predisposició al bruxisme. Així que pot haver-hi persones que duguin un ritme de vida accelerat, però no en tinguin, i a l'inrevés.
Sigui com sigui, prémer les dents és una manera de canalitzar les preocupacions i el més comú és fer-ho sense pensar-hi.
És el cas de la Sílvia Pou, estudiant universitària: "En moments de tensió, com durant un examen, premo molt la mandíbula i jo mateixa me n'adono i m'intento relaxar".
"Sempre recordo als pacients que quan la boca està en repòs, les dents de dalt i les de baix no es toquen", indica la dentista.
Quins tractaments hi ha?
El més comú és la fèrula de descàrrega, la peça de plàstic que es col·loca entre les dents de dalt i de baix durant la nit per evitar la fricció directa.
Fa que descansi més l'articulació a la nit i, sobretot, que s'aturi el desgast de les dents.
En aquest punt, subratlla la importància que la faci un professional: "A la clínica ens trobem amb molts drames de pacients que han comprat la fèrula a internet i estan molt pitjor", assegura.
La qüestió és que hi ha ofertes online molt més econòmiques que en una clínica, però de dubtosa qualitat.
Una bona fèrula ha de ser rígida i feta a mida per a cada dentadura perquè no es mogui durant la nit.
Si el dolor per culpa del bruxisme és intens, a més de la medicació pertinent, la presidenta del COEC recomana anar a un fisioterapeuta especialitzat en aquesta patologia.
Últimament, també han augmentat els centres que opten per injectar bòtox als músculs de la mandíbula per relaxar-los i que deixin de fer pressió.
Per anar a l'arrel del problema, però, proposa canvis més estructurals, com plantejar-se un estil de vida diferent, fer meditació, ioga o anar al psicòleg per mirar de reduir l'ansietat o l'estrès.
