Fingers de pollastre marinat

Imatge recepta de Fingers de pollastre marinat
  • Programa: Cuines amb Marc Ribas
  • Cuina: Arnau París
  • Dificultat: Baixa
  • Temps: Menys de 10 minuts
  • Informació nutricional
    -Obre

    La carn de pollastre es blanca i lleugera, tot i que en la pell és on es concentren els greixos i l'energia, per això es recomana no prendre-la.Amb la col·laboració de:STICSA

INGREDIENTS

  • PER A 1 PERSONA:

    150 g filet de pollastre

  • 80 g flocs de blat de moro
  • 50 g crema de cacauet
  • 30 ml aigua
  • 1 llima
  • Mel
  • Menta
  • Canyella en pols
  • Gingebre en pols
  • Oli OVE
  • Pebre negre
  • Sal

PREPARACIÓ

1. Escalfem una paella amb oli.

2. Preparem el marinat. En un bol, afegim una mica de canyella en pols, el suc de mitja llima, una mica de gingebre en pols i 1 cullerada de mel. Ho barregem bé i ho reservem.

3. Tallem el pollastre en tires, el salpebrem i l'afegim al bol del marinat. L'impregnem bé.

4. En un got batedor, hi afegim els flocs de blat de moro i els triturem una mica. Ho aboquem en un safata.

5. Arrebossem el pollastre marinat en la safata amb el blat de moro i el fregim.

6. Comencem la salsa que acompanyarà el pollastre. Piquem unes fulles de menta i les reservem en un bol. Tot seguit, en aquest bol, hi aboquem la crema de cacauet, l'aigua i el suc de mitja llima. Ho barregem i ho reservem en el bol de presentació.

7. Retirem el pollastre de la paella i el passem a un plat amb paper absorbent per treure'n l'excés d'oli. Tot seguit, ja el podrem emplatar.

Anar al contingut