Últim dia d'onada de calor aquest diumenge, amb 16 comarques en alerta màxima
L'onada de calor que afecta bona part del país arriba aquest diumenge a la seva última jornada. Es preveuen temperatures molt altes, especialment al terç sud, on s'acostaran als 37 graus.
En alguns punts, també es pot observar un cel enterbolit o encalitjat, causat pels incendis que afecten el nord-oest de la Península.
Segons el Meteocat, a partir d'aquest dilluns el temps canviarà completament: hi haurà una caiguda de les temperatures i arribaran xàfecs acompanyats de fortes ventades.
Protecció Civil de la Generalitat manté activada l'alerta del Pla de Protecció Civil de Catalunya (Procicat) per l'onada de calor fins aquest diumenge a les vuit del vespre.
Davant aquesta previsió d'altes temperatures, Protecció Civil demana extremar les precaucions i vetllar pel benestar de les persones més vulnerables.
Diumenge, últim dia de calor extrema
Tot i que s'esperava que diumenge fos el punt àlgid de l'onada de calor, finalment no està previst que s'arribi als 43 o 44 graus, tal com va passar a principis de setmana a Vinebre, a la Ribera d'Ebre.
De totes maneres, 16 comarques estan en el nivell màxim d'alerta per la calor intensa, a la meitat sud del litoral i prelitoral, així com a l'Alt Empordà i el Pla de l'Estany.
A banda, la calor nocturna s'ha notat amb més força per tot el litoral i prelitoral.
Gran part del país també es troba al nivell 4 del Pla Alfa, que determina el risc màxim d'incendi forestal.
Cura dels vulnerables i refugis climàtics
Davant aquesta situació, la Generalitat ha demanat als ajuntaments que prevegin llocs frescos o sales amb aire condicionat en cas que sigui necessari utilitzar-los.
A més, també ha remarcat que cal tenir especial vigilància de les persones de més de 75 anys sense suport familiar o sense recursos; les persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat; les persones que hagin d'estar-se a l'aire lliure o fer-hi activitat física, incloses les activitats laborals, i també les persones amb malalties cròniques.
També recorda que hi ha a l'abast de la ciutadania diversos refugis climàtics, espais públics que poden servir d'aixopluc en situacions meteorològiques extremes, com les onades de calor.
La Generalitat té penjat un mapa amb els refugis climàtics disponibles a Catalunya.
Consells davant una onada de calor
Aquestes són algunes de les recomanacions que dona Protecció Civil per a episodis de calor intensa:
- Hidrata't molt sovint. Beu força aigua, evita l'alcohol i no facis àpats abundants.
- Evita sortir al carrer en les hores de més sol. Si has d'anar a comprar o fer qualsevol altra tasca, intenta fer-ho en les primeres hores del matí o bé al vespre, quan el sol ja va de baixa.
- Si treballes a l'aire lliure, cobreix-te el cap amb una gorra o barret de palla. Beu més aigua que habitualment.
- Si vols sortir a córrer, anar en bicicleta o practicar qualsevol altre esport, fes-ho a les hores de menys calor: a primera hora del matí o al vespre.
- Si ets una persona gran, un infant o tens alguna malaltia crònica, hidrata't sovint. Tingues en compte que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s'estiguin deshidratant.
- Si no tens ventilador o aire condicionat a casa, intenta passar un parell d'hores diàries en un espai amb aire condicionat, com una biblioteca o un centre comercial.
- Si tens algun familiar d'edat avançada que viu sol, ves-lo a veure almenys un cop al dia per assegurar-te que s'hidrata i segueix els consells davant les temperatures elevades.
- Si tens algun animal de companyia i l'has de treure a passejar, fes-ho a les hores més fresques. Durant el dia, procura que tingui força aigua a l'abast i que estigui a l'ombra.
Pots consultar altres recomanacions en cas de calor intensa a la web de Protecció Civil.
