Els diferents tipus d'esport reflecteixen la personalitat dels qui els practiquen
L'esport està molt lligat, encara que "a priori" no ho pugui semblar, amb la nostra manera de ser. Quan optem per anar a córrer o a nedar, per fer "spinning" o aeròbic, per una classe de ioga o una de Pilates, estem dient molt de nosaltres mateixos sense voler. Estem expressant, per exemple, que ens angoixem entre quatre parets i que ens estimem més respirar aire fresc; que busquem tranquil·litat i relaxació per damunt d'emocions fortes, o que som més o menys sociables. Diuen que hi ha un esport per a cada personalitat i, per tant, ja no hi hauria d'haver excuses per posar-nos en marxa més enllà de triar l'activitat més adequada a les nostres capacitats.
2 min
El ioga o el tai-txi es basen en la concentració en silenci i funcionen molt bé en persones reflexives. Aquest tipus d'activitats ajuden a relaxar-se al mateix temps que proporcionen flexibilitat. Si busquem definir i flexibilitzar els músculs, en canvi, la nostra opció és fer Pilates o les classes de GAP, en què es treballen els glutis, els abdominals i les cames. Una altra possibilitat són els programes personalitzats d'exercici amb màquines.
Si el que ens agraden són les emocions fortes i viure la vida al límit, la nostra opció són esports com l'"spinning", l'aeròbic, l'esquaix o qualsevol modalitat d'aventura.
I per als que no puguin viure sense la sensació de submergir-se en l'aigua, més enllà de la natació existeixen en el mercat tot tipus d'activitats com l'aiguagim, el "watsu", l'"spinning" a l'aigua o la natació sincronitzada, entre altres.
Sortir a córrer, patinar, fer bicicleta, fer senderisme o caminar per la ciutat és perfecte per a aquells que prefereixin les sensacions a l'aire lliure i odiïn els horaris o tancar-se en un gimnàs.
Hi ha gent més sociable que d'altres i a qui els encanta divertir-se en companyia i, sovint, competir entre ells. Per ells són ideals el pàdel, el golf, el tenis o qualsevol activitat que estimuli el treball en equip.
Als que els agrada la marxa i moure el cos el millor és alimentar aquesta personalitat creativa i sociable amb classes de balls de saló, dansa oriental o altres tipus de balls.
Si el que ens agraden són les emocions fortes i viure la vida al límit, la nostra opció són esports com l'"spinning", l'aeròbic, l'esquaix o qualsevol modalitat d'aventura.
I per als que no puguin viure sense la sensació de submergir-se en l'aigua, més enllà de la natació existeixen en el mercat tot tipus d'activitats com l'aiguagim, el "watsu", l'"spinning" a l'aigua o la natació sincronitzada, entre altres.
Sortir a córrer, patinar, fer bicicleta, fer senderisme o caminar per la ciutat és perfecte per a aquells que prefereixin les sensacions a l'aire lliure i odiïn els horaris o tancar-se en un gimnàs.
Hi ha gent més sociable que d'altres i a qui els encanta divertir-se en companyia i, sovint, competir entre ells. Per ells són ideals el pàdel, el golf, el tenis o qualsevol activitat que estimuli el treball en equip.
Als que els agrada la marxa i moure el cos el millor és alimentar aquesta personalitat creativa i sociable amb classes de balls de saló, dansa oriental o altres tipus de balls.
