Durada: 34 min

Què està passant que estan tornant els esports de contacte? La marcialitat és cultura? Necessitem tenir nocions bàsiques de defensa personal? En parlem amb Lucas Moya, esportista i fill del boxejador Xavi Moya, i el competidor i mestre de Muay Thai Carlos Muntané.

Durada: 51 min

Arriba l'estiu, la calor, els plans de "tardeig" però també l'arribar suada a la feina, portar roba descoberta i exposar els nostres cossos a la platja¿ i això no és fàcil per a tothom. Parlem de grassofòbia, pressió estètica i la famosa "operació bikini" amb la psicòloga Irene Moulas, la creadora de contingut -i víctima d'un TCA- Dúnia Talleda i la Laura i l'Ares, activistes antigrassofòbia.

Durada: 41 min

El llegat cultural de Catalunya és ple d'homes d'èxit, però ja és hora que comencem a reivindicar les reines d'aquest estat republicà que estem construint. Parlem de ties perfectes amb els Duran Duran de Catalunya, FADES i Frida La Ter i Luzbel de Montiel, les dues finalistes del Delta Drag, el primer concurs drag en català.

Durada: 48 min

Fer contingut en català ja no és una anomalia, un fet aïllat, una excepció. De fet, potser estem sent massa laxes amb l'accés als micròfons i a fer pòdcasts en català? Parlem de l'auge d'aquest format amb Déus i Simis, La Zona Grisa i Discopacitades.

Durada: 50 min

Totes necessitem agafar-nos a alguna cosa per no perdre l'esperança en el món, en la humanitat i en nosaltres mateixes. Parlem de la força de la fe i la religió, i de la raó per la qual ha estat històricament necessària amb el nostre filòsof resident Leo Espluga.

Durada: 44 min

La diversitat ens fa úniques, però a vegades ens tanca portes. Per sort, quan estem a punt de llençar la tovallola, totes tenim un amic que ens recorda: "Si jo he pogut, tu també". Recopilem històries d'autosuperació amb l'actor i humorista Marc Buixaderas, el creador de contingut amb síndrome de Down Quim Vilamajó i Aitor Medina, campió de kick boxing de Catalunya l'any 2024, que acumula cinc neuropaties i una discapacitat del 65%.

Durada: 45 min

Ens encanta escriure i llegir, no només com una activitat de lleure, sinó també com a acte d'autocures: és un moment de pausa, una intenció gairebé política. Parlem d'autoregistres i diaris personals amb la psicòloga comunitària Irene Moulas, i ens endinsem en el món editorial i la literatura eròtica amb Laia Regincós. d'Ela Geminada.

Durada: 45 min

Celebrem el millor dia de l'any a l'Antiga Fàbrica Estrella Damm resolent els vostres dubtes i "situationships" amb consells, música i la nostra convidada especial i experta en drames amorosos, Carla Rubio.

Durada: 45 min

La cultura de la cancel·lació està a l'ordre del dia i tota persona exposada té por de ser "funada". És clar que assenyalar un error, una agressió, una polèmica o una pixadeta fora de test és un gest necessari, però qui té el dit poderós per decidir a qui i quan es cancel·la algú? En parlem amb el filòsof Leo Espluga i la dramaturga Bárbara Mestanza.

Durada: 35 min

Ens agrada parlar de salut mental, però ens encanta la gent que parla de salut mental. Avui compartim vulnerabilitats amb la il·lustradora Marta Martín i el Ferran i la Gemma, que comparteixen els reptes del seu fill amb autisme, Josep Valent.

Durada: 43 min

Tanquem el nostre intensiu de feminitats i feminismes dinamitant els estereotips i els estigmes que acompanyen les cantautores: l'instrument de corda carregat a l'espatlla, la veu dolça, els concerts en acústic... Traiem les vergonyes i els dimonis de tres dones incendiàries: Magalí Sare, Mar Pujol i Kris Tena.

Durada: 17 min

Us descobrim Bata i Bota, un projecte de divulgació científica en català amb una mirada feminista i crítica, impulsat per Laia Díez (biòloga i bioinformàtica) i amb la col·laboració de Paula Costa (ecòloga marina), i posem el focus en una cosa que sovint no es veu: el gènere també travessa la investigació científica.

Durada: 13 min

Amb només 24 anys, la nostra tècnica de so habitual, Gisela Cot, ha currat a 2Cat, Mediapro, la COPE i a diversos programes de la casa com "El matí" i "La tarda" de Catalunya Ràdio, esports, informatius, el "Que no surti d'aquí"… i el més ressenyable, evidentment, "Les gates". Xerrem amb ella sobre micromasclismes a la feina i treballar rodejada d'homes.

Durada: 7 min

Quan pensem en la història del punk, automàticament ens venen al cap noms de líders del moviment com Sex Pistols, Ramones, The Clash o d'altres icònics una mica més contemporanis com Misfits, Dead Kennedys, Bad Brains o Black Flag; una història plena de guitarres, d'una ràbia adolescent molt pròpia, de jaquetes de cuir i punxes sempre en masculí… Però el punk no només va ser ràbia i guitarres: també va ser dones fent soroll, ocupant espais i demostrant que la revolució també podia tenir veu femenina.

Durada: 14 min

Està molt bé ser una tia pausada, centrada i alineada amb les energies més lluminoses de l'univers, però també és lícit -i potser, fins i tot, necessari- ser una boja cridanera que ho viu tot amb tota la intensitat del món. En parlem amb la presentadora i comunicadora Carla Rubio, una de les nostres "sexiboges" preferides.

Durada: 16 min

Chenoa, Britney Spears, Miley Cyrus… però també Ouineta o Llum. Els Duran Duran de Catalunya, l'Eloi i la Núria, els nostres experts en cultura pop, ens regalen un viatge al voltant de dones que han tingut moments d'"embogimenta" mediàtics i han estat titllades de desequilibrades.