El veganisme és un estil de vida que es basa en l'exclusió de qualsevol producte d'origen animal en l'alimentació, la roba i altres àmbits de la vida quotidiana. El veganisme no és una dieta, sinó una manera de viure, veure i entendre el món. Ens en parla la Mariona Batalla. Agafa paper i boli: et recomanem documentals i lectures per ampliar tota la info.
El raper català Nu Drama publica disc avui, 1 de novembre, Dia Mundial del Veganisme, de manera conscient i premeditada. "Parets de vidre" és un relat antiespecista que ens convida a reflexionar i ser autocrítics amb la indústria de la carn i el maltractament animal.
El nostre desig sexual no és lineal, sinó que fluctua i es veu afectat per factors externs com l'alimentació, l'estrès, la por de contreure infeccions de transmissió sexual, l'autoestima Però què és el desig i com funciona? En parlem amb la sexòloga Beti Badia, i descobrim intimitats de la Mariona Batalla que ella creia que eren comunes... i no ho són.
Us descobrim el raper Adrián Arrebola, que, a banda de compartir la seva música, ha decidit fer públics els seus daltabaixos emocionals, les seves experiències amb l'ansietat i les crisis de pànic i el seu seguiment terapèutic amb el mètode Gestalt. Queda't a escoltar-lo: et sentiràs abraçada per les seves paraules.
Kurda i Nyest són, juntament amb DJ Es-Pera, KNP, un grup de rap femení combatiu format l'any 2019 al districte de Ciutat Vella de Barcelona. Sonorament significa un retorn al rap dels 90, amb ritmes boom bap, punk, techno i temàtica de denúncia social i empoderament femení. Xerrem amb elles del món del rap i del que passa als carrers, concretament als del Raval.
Laura Zurriaga (@croquetadexocolata), que fa vídeos de cuina (bàsicament receptes) i que últimament ha afegit al seu "roaster" de contingut la maternitat, té més de 113.000 seguidors a Instagram. Ser creadora de contingut en català és la seva feina, i no ha necessitat "hacerlo en castellano para llegar más lejos".
Jordi Calafell (@cala.mitat) acumula més de 33.000 seguidors a TikTok fent contingut humorístic i esportiu: el paio es planteja reptes com córrer cada dia un quilòmetre més que el dia anterior durant un mes, i compaginar-ho amb una dieta completament vegana. Parlem amb ell del seu personatge i el posem en diversos compromisos.
Abril Rodríguez (@abrilrodri11) crea contingut del seu dia a dia, però sempre, entre brometa a la mama i vídeo sobre la seva tortuga, hi cola activisme al voltant de la salut mental i el col·lectiu LGTBIQA+. Parlem amb ella de com és mostrar-se obertament lesbiana i neurodivegent a xarxes socials.
Parlem amb la Glòria Grau sobre salut sexual i reproductiva perquè, a banda de ser sexòloga, pateix d'endometriosi. Ens explica què és, quins símptomes desenvolupa, com afecta la vida sexual i la maternitat i ens descobreix la importància de tenir un sòl pelvià sa.
Ser mare és preciós, però fa por perquè ningú t'ensenya a ser-ne. Parlem amb Paula Portell, de Projecte Balma, que, a banda de ser mare, és doula i està formada en educació Montessori. Si no saps què és tot això, espavila i mira el vídeo.
"És normal que la regla ens faci mal?" "Per què el nostre desig sexual és fluctuant?" "Sempre ploro abans que em vingui la regla, és normal?" La sexòloga Beti Badia ens fa una classe magistral sobre el cicle menstrual i ens desmenteix alguns dels mites més comuns.