Cuscús de miniverdures i brou vegetal
Després de la publicitat pots interactuar amb el player amb els següents botons
Instruccions per interactuar amb el player
- Programa: Tot es mou
- Cuina: Moha Quach
- Dificultat: Baixa
- Temps: Més d'una hora
- Dieta: Vegetariana
INGREDIENTS
200 g cuscús
12 minipastanagues
12 minicarbassons
100 g carbassa
50 g panses
1 pastanaga
1 branca d'api
1 porro
1 xirivia
2 alls
Ceba
Ras-alhanut
Oli d'oliva verge extra
Mantega
Sal
PREPARACIÓ
DUES HORES I MITJA ABANS: EL BROU
- Netegem i tallem les verdures a talls mitjans. Les reservem en diferents bols.
- Afegim oli en una cassola i hi tirem la ceba, l'all trinxat i un polsim de sal i pebre.
- També ras-alhanut, el porro, l'api, la xirivia, la pastanaga i l'aigua.
- El brou ha de bullir entre 1 hora i mitja i 2 hores.
- El colem i l'espessim amb una mica de mantega en una paella. El deixem que vagi fent uns minuts més fins que quedi un xic cremós i groguenc. En acabat, el reservem.
EL CUSCÚS
- Rentem, pelem i tallem les miniverdures a talls grossos perquè les puguem agafar amb forquilla. Les reservem en un altre bol.
- Posem el cuscús en un bol amb sal, oli i una mica d'aigua (no ha de quedar aigua al cul del bol) i deixem que s'hidrati. Hi afegirem unes panses. Ho remenem i ho deixem reposar uns minuts.
- Agafem una cassola que tingui una base per escalfar aigua i una segona olla amb forats petits per escalfar al vapor que anirà a sobre de la primera olla, on col·locarem el cuscús. Si els forats no són prou petits, opcionalment, es pot fer servir un colador que agafi tota la base de l'olla.
- Quan l'aigua bulli, aboquem el cuscús amb les panses a l'olla de dalt i la tapem.
- Deixem que el cuscús cogui 15 minuts i traiem l'olla de dalt del foc. Aboquem el cuscús al bol inicial i hi barregem la mantega. El remenem bé i el tornem a posar a l'olla de dalt tapada i al foc uns 15 minuts més.
- Traiem el cuscús del foc i el reservem.
- A l'olla on bull l'aigua, hi escaldem les miniverdures. Les reservem i apaguem el foc.
- Posem una paella al foc i hi desfem la mantega. Passem les miniverdures a la paella perquè es glacegin.
MUNTAR EL PLAT
- En bols individuals posem el cuscús i, a sobre, les miniverdures.
- Hi aboquem una mica de caldo colat i espessit, però no ha de quedar com una sopa.