Chris Martin, de Coldplay, parla de la seva depressió i explica què l'ajuda a afrontar-la

"Hola, soc el Chris, de la banda Coldplay. Algunes persones, incloent-m'hi jo, lluitem una mica amb la depressió": així ha començat el conegut cantant el seu missatge on parla d'aquest trastorn.

L'artista ha compartit un vídeo on explica algunes accions que duu a terme per fer-hi front i que, diu, l'estan ajudant en la gira i en el dia a dia. 

Escriptura lliure i meditació transcendental per a la depressió

"La primera cosa que volia dir-te és que hi ha una cosa que es diu escriptura de forma lliure, en què escrius durant 12 minuts tots els teus pensaments i després els cremes o els llences", ha explicat. 

També ha fet referència a la "meditació transcendental", una forma de meditació silenciosa basada en la repetició d'un mantra per alliberar la ment. "Ha estat realment meravellosa, per a mi", ha descrit.

"Potser algunes d'aquestes coses també et serveixen a tu", ha dit Chris Martin en el seu missatge. 

Alhora, ha explicat que recorre a la propiocepció. El cantant de Coldplay ho descriu com el moviment corporal que ajuda a equilibrar el cervell: es tracta de la capacitat que té el cervell de saber exactament la posició de totes els parts del nostre cos en cada moment.

Més enllà de les tècniques, també ha parlat d'accions concretes. Escoltar música, com la de músic i productor anglès John Hopkins, o la nova artista Chloe Qisha, una cantant i compositora de Malàisia establerta al Regne Unit i de qui ha afirmat que la seva música el fa feliç. 

"Aquestes coses m'estan ajudant i em mantenen agraït i feliç d'estar viu", ha conclòs Chris Martin en la seva publicació a Instagram. 

La depressió en altres personalitats

No és la primera personalitat que ha fet pública la seva depressió en el moment actual o en el passat. La cantant Aitana o l'actor Marcos Franz han compartit recentment les seves experiències.