Receptes de tàpers lleugeres i ràpides per triomfar a la feina
Oblida't dels dinars avorrits i repetitius a l'oficina! Amb aquestes receptes del "Cuines", els teus tàpers passen a un altre nivell: ben gustosos, nutritius i fàcils de preparar.
Des d'opcions proteiques per donar-te energia, plats complets que no et deixaran amb gana, fins a entrepans i opcions creatives molt fàcils de preparar. I per als amants del vegetal, també hi trobaràs alternatives veganes i vegetarianes. Les descobrim? Som-hi!
Tàpers carregats de proteïna per rendir al màxim
Aletes de pollastre especiades
Les aletes especiades són irresistibles gràcies a la mantega aromàtica que les acompanya. Es poden menjar fredes o escalfades i són ideals per a quan vols un tàper amb molt de gust. Pots aprofitar la mantega per a altres carns o verdures.
Quesadillas de pollastre a l'ast
Un tàper ràpid i ple de sabor: pollastre a l'ast esponjós amb formatge fos entre dues tortillas de blat. Una opció calenta i reconfortant que pots preparar en un moment.
Botifarra dolça amb carabassa
Una combinació gironina amb un toc dolç-salat que et farà oblidar els tàpers convencionals. La carabassa hi aporta suavitat i equilibra el gust únic de la botifarra. És un plat que demostra que el producte local pot ser molt creatiu.
Tàpers complets per no quedar-te amb gana
Pasta fresca amb pollastre marinat
La combinació de pasta tendra amb pollastre marinat és un èxit assegurat. El marinat hi dona un punt de sabor extra que farà que fins i tot fred sigui deliciós.
Macarrons a la catalana
El clàssic de la cuina casolana que mai falla. Els macarrons a la catalana són gustosos, consistents i aguanten molt bé el pas del temps al tàper. Un plat de diumenge que alegrarà qualsevol dilluns.
Ratatouille
Aquest clàssic francès és ideal per augmentar la ració de verdures sense avorrir-te. Acolorida i aromàtica, la ratatouille es pot menjar sola o com a acompanyament. És fàcil de preparar i es conserva molt bé.
Tàpers ràpids: entrepans i opcions creatives
Sandvitx de salmó fumat i anet
Elegant i ràpid, aquest sandvitx és un recurs infal·lible. El salmó fumat i l'anet creen una combinació fresca i sofisticada. Pots afegir-hi formatge crema per a un extra de suavitat.
Panini amb rovellons
Un entrepà calent que reivindica el menjar ràpid ben fet. Els rovellons hi aporten gust de bosc i combinen perfectament amb el formatge fos. És una manera fàcil de portar productes de temporada a la feina.
Truita de gules i rovellons
Una truita amb un toc mariner i de muntanya a la vegada. Les gules i els rovellons donen un punt especial a un plat clàssic, ideal per preparar la nit abans. Sucosa i saborosa, és perfecta per menjar freda.
Opcions vegetarianes i veganes
Coliflor arrebossada
Una recepta vegana sorprenentment cruixent i saborosa. L'arrebossat suau ressalta el gust natural de la coliflor i la converteix en un snack saludable o acompanyament per a altres plats.
Crema de cigrons i llimona
Refrescant i molt fàcil de fer, aquesta crema és ideal per a quan vols un tàper lleuger però complet. La llimona hi aporta un toc cítric que equilibra la suavitat dels cigrons. Pots servir-la freda o tèbia.
Verat amb cremós de mongeta tendra
El verat, ric en vitamines B12 i D, es combina amb una base de mongetes tendres cremoses per a un plat saludable i gustós. És una manera excel·lent d'incorporar peix blau a la dieta setmanal.
Ja veus que preparar tàpers deliciosos i saludables no té cap secret. Ara només falta posar-t'hi i sorprendre't del que pots aconseguir en pocs minuts. Salut!
