Ibuprofèn, Sintrom, Tirox... Amb quins aliments hem d'evitar prendre'ls?
Molts tenim presents les interaccions dels medicaments amb l'alcohol o amb altres fàrmacs, però no estem tant al dia amb les barreges entre els fàrmacs i el menjar. Per exemple: l'efecte d'un paracetamol pot disminuir si després ens mengem una poma, una pera o hidrats de carboni. De fet, és millor prendre'l en dejú.
Mar Blanco, membre de la Vocalia d'Aliments i Nutrició del Col·legi de Farmacèutics de Barcelona, ens ajuda a saber com hem de prendre adequadament els medicaments més quotidians, i també d'altres de menys habituals.
Blanco recorda que, en molts casos, les interaccions fan que els fàrmacs perdin els seus efectes de forma parcial, no pas del tot, però en segons quins tractaments amb això ja n'hi ha prou perquè deixin de ser útils:
Depèn del tipus d'interacció, però, segons com, cal anar amb compte. Per exemple, ambun anticonceptiu oral,o amb fàrmacs amb un marge terapèutic estret, com el clàssicSintrom,queamb petits canvis en l'alimentació poden deixar de tenir efectes... i aleshores podem tenir problemes. O fins i tot amb fàrmacs per al tractament del càncer.
El Sintrom i les fulles verdes
La gent que pren Sintrom ha d'evitar menjar fulles d'espinacs o enciam? Blanco ho matisa: cal mantenir una dieta estable, sense alts i baixos:
Sobretot les verdures tenen molta vitamina K, i poden fer que el Sintrom perdi el seu efecte. És millor fer dietes sense canvis bruscos: no fem una calçotada de cop amb molt verd i després res de res. L'important és no fer gaires canvis cap amunt o cap avall amb els vegetals.
El suc d'aranja, lluny de la farmaciola
Blanco posa l'exemple d'aquest cítric com un dels aliments a evitar:
El suc d'aranja interacciona amb moltíssims fàrmacs. Només un got pot fer canvis en la concentració de fàrmacs com elsimmunodepressors.
I on també cal mirar-s'hi és amb les plantes medicinals. La majoria de fàrmacs provenen d'un origen vegetal i això pot crear curtcircuits:
Les molècules actives de dins les plantes medicinals tenen un efecte farmacològic i podeninteraccionar amb els mateixos enzims en què es metabolitzen els fàrmacs. Arran d'això, podem tenir un fàrmac que tingui més efecte i més probabilitat de tenir efectes secundaris, o al revés: que deixi de tenir efecte.
Endavant amb les infusions
Tot i que les infusions estan fetes de plantes que tenen elements actius, no són un problema, perquè la seva càrrega és petita, però cal vigilar amb altres productes:
Si es tracta d'infusions, és menor, però sí que és millor informar quan es tracta decomplements alimentaris, que són abstractes concentrats de plantes i allà les interaccions són més grans. Sempre calcomentar amb el metge qualsevol suplementació.
El Tirox i l'àcid alendrònic: mai amb menjar
L'àcid alendrònic, que es fa servir per a l'osteoporosi, no demana barreges. I si preneu productes per a la tiroide, com el Tirox, tampoc:
S'han de prendre sense res, totalment fora de qualsevol aliment, si de cas, aigua. Passa amb el Tirox i amb l'àcid alendrònic: el cos ha d'estar totalment en dejú i cal prendre'l només amb aigua.
En canvi, si preneu Simvastatina per al colesterol, no hi ha problema: "Es pot barrejar amb aliments", assegura Blanco. I en el cas de les aspirines, aquí tampoc hi ha dubte: es recomana prendre amb aliments per "evitar molèsties gàstriques i reduir el risc d'hemorràgia".
Menjar amb ibuprofèn i paracetamol
El paracetamol perd efecte si es barreja amb poma i hidrats. I en el cas de l'ibuprofèn, en realitat el que fem no és mitigar els efectes, sinó retardar-los. A partir d'aquí, hem de decidir si podem aguantar o si la situació no pot esperar més:
En el cas de l'ibuprofèn amb els aliments, el que hi ha és unretard en l'absorciói el seu pic, però l'efecte és el mateix. La diferència és que, en lloc d'arribar al cap de 15 o 20 minuts, es retarda i comença a notar-se cap als 30 minuts. Però si tens molt mal, molt mal, te'l pots prendre sense cap aliment.
Ara bé, si simplement te l'has de prendre cada 8 hores durant uns dies, aleshores millor fer-ho amb alimentació, que t'ajudarà a fer el manteniment gàstric.
Per cert, parlant de paracetamol: si us han dit que va bé prendre'n un per rebaixar la ressaca, sapigueu que és mentida:
Per a la ressaca és important ajudar el fetge a netejar, i tot el que porti vitamines del grup B i aminoàcids (per exemple, un brou) pot ajudar. I també molta aigua. El paracetamol no seria el més adient.
