Xancletes de dit a l'estiu: la podòloga Neus Moya explica què passa si les portes cada dia
Quan arriba la calor, hi ha un calçat que surt de l'armari gairebé de forma automàtica: les xancletes de dit. Són pràctiques, còmodes, fresques, ocupen poc espai, serveixen tant per anar a la platja com per baixar a la piscina i, per a molta gent, es converteixen en les sabates de tot l'estiu.
Però... realment són una bona opció per portar cada dia? La podòloga Neus Moya explica que poden ser útils en moments puntuals i les diferents amenaces que poden provocar a la salut podal si les fem servir durant moltes hores seguides. Les xancletes, enemigues o aliades? Descobrim-ho!
Per què les xancletes de dit poden causar problemes?
El principal inconvenient d'aquest tipus de calçat és la manera com obliguen a caminar.
Com que no van subjectades al taló, els dits han de fer força constantment perquè la xancleta no s'escapi. Aquest gest, que repetim a cada passa, modifica la manera natural de caminar i fa treballar la musculatura del peu d'una forma poc habitual.
Segons la podòloga, aquest sobreesforç pot acabar provocant molèsties si aquest calçat es converteix en el nostre company habitual durant l'estiu.
El canvi de calçat també passa factura
Hi ha un altre factor que sovint passa desapercebut.
Durant l'hivern acostumem a portar sabates o botes amb soles gruixudes, amortides i amb una mica d'alçada al taló. Quan arriba l'estiu, moltes persones passen de cop a unes xancletes completament planes.
Aquest canvi sobtat pot afavorir l'aparició de dolor a dues parts del peu, especialment durant els primers dies d'ús:
- A la fàscia plantar
- Al tendó d'Aquil·les
El risc d'ensopegades augmenta
Però les xancletes de dit no només poden afectar la manera de caminar.
Com que no subjecten el peu per la part del darrere, és més fàcil que rellisquin o s'escapin mentre caminem. Això incrementa el risc de patir accidents com caigudes, torçades o lesions.
Una lesió força habitual és la fractura del tenista, que acostuma a provocar malestar i dolor a la part del panxell després d'una mala trepitjada.
Xancletes de dit: les hem de deixar de portar?
La resposta ràpida és no. Neus Moya explica que les xancletes de dit no són un problema si es porten de manera puntual. Són una opció pràctica per anar a la platja, a la piscina o per a trajectes curts.
En canvi, si has de caminar una bona estona, passar-hi moltes hores o fer-les servir cada dia, la podòloga explica que és preferible optar per un calçat que subjecti millor el peu i ofereixi més estabilitat.
